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홈트레이닝2

코로나여파로 홈트레이닝 - 지하주차장에서 줄넘기 오늘 4월날씨 치곤 바람도 많이 불고 쌀쌀한 하루 였습니다. 대신 미세먼지 없는 간만에 보는 화창한 하늘의 구름을 볼 수 있었습니다. 지난번에 홈트로 거실에서 줄넘기 1000개 한 이야기를 했죠? 오늘은 애들과 함께 밖에서 집에서 탈출해서 밖에서 줄넘기를 하기로 했습니다. 하지만 밖은 바람도 많이 불고 춥기 까지 하니 어떻게 할까 고민 하다가 좋은 장소가 생각 났습니다. 바로 아파트 지하주차장. 신축 아파트 지하주차장 청소 상태도 괜찮고 내가 생각 해둔 공간에서는 지하주차장을 이용하는 입주민 이나 주차된 차량에 전혀 방해가 되지 않을 것 같았습니다. 바로 여기가 내가 생각한 공간 입니다. 주차장 공간 중 남는 공간(?) 입니다. 잉여공간으로 주차를 할 수 없는 빈 공간입니다. 온라인 개강 이후 집에서 노.. 2020. 4. 22.
집에서 가볍게 줄넘기를 해 보세요. 코로나로 외출도 힘들고 아파트 단지내 헬스장도 문닫아 정말 확! 찐자가 될 것 같아 집에서 할 수 있는 홈트레이닝을 오늘 시도해 봤습니다. 와이프는 유튜브를 보면서 힘들게 하던데 전 기초대사가 약골이라 그렇게 따라 하진 못하고 운동의 기본인 줄넘기를 하기로 했습니다. 유뷰트에는 간단한 동작부터 전문가들 동작까지 다양하게 있는 것 같아요. 와이프는 요가 부터 동작이 많이 들어가는 유산소 웨이트 트레이닝까지 하고 있습니다. 사실 저도 몇번 따라 해 봤는데 ㅠㅠ 뭐~ 상상에 맡기겠습니다. 배만 뽕양하게 나와서 동작도 잘 안되고 힘만들고 의욕도 상실... 내 배는 언제쯤 들어갈려나.. 뱃살 빼는 운동도 찾아보고 했는데 결론은.... 뱃살을 뺄려면? 부엌에서 그 해답을 찾으라고 하더군요. 즉, 식단조절 부터 하고.. 2020. 4. 20.