집에서줄넘기하기1 집에서 가볍게 줄넘기를 해 보세요. 코로나로 외출도 힘들고 아파트 단지내 헬스장도 문닫아 정말 확! 찐자가 될 것 같아 집에서 할 수 있는 홈트레이닝을 오늘 시도해 봤습니다. 와이프는 유튜브를 보면서 힘들게 하던데 전 기초대사가 약골이라 그렇게 따라 하진 못하고 운동의 기본인 줄넘기를 하기로 했습니다. 유뷰트에는 간단한 동작부터 전문가들 동작까지 다양하게 있는 것 같아요. 와이프는 요가 부터 동작이 많이 들어가는 유산소 웨이트 트레이닝까지 하고 있습니다. 사실 저도 몇번 따라 해 봤는데 ㅠㅠ 뭐~ 상상에 맡기겠습니다. 배만 뽕양하게 나와서 동작도 잘 안되고 힘만들고 의욕도 상실... 내 배는 언제쯤 들어갈려나.. 뱃살 빼는 운동도 찾아보고 했는데 결론은.... 뱃살을 뺄려면? 부엌에서 그 해답을 찾으라고 하더군요. 즉, 식단조절 부터 하고.. 생활정보/건강_보험 2020. 4. 20. 더보기 ›› 이전 1 다음
